ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ มั่นใจว่าใครที่เข้ามาอ่านบทความนี้หากไม่แค่ถูกอกถูกใจกาแฟ ก็ต้องเป็น “สาวก”หรือ“คอกาแฟ”กันเลยทีเดียว และที่กินกาแฟกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันนี้ นอกเหนือจากความหอมอร่อยและอาการตาตื่นแล้ว รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของกาแฟยังมีอีกเพียบ!
ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ ที่มีมากมายหลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่รู้จัก
ร่างกายฟื้นสดชื่นยาว
ในกาแฟมีสารกาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง นอกเหนือจากทำให้ตาตื่นหรือตาแข็งแล้วยังทำให้ร่างกายที่อ่อนล้าหมดเรี่ยวแรงกลับมาสดชื่นได้ยาวไปๆ อีก
เพิ่มสมาธิ
เนื่องจากการกินกาแฟช่วยกระตุ้นสมองได้ ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มสมาธิ ทำให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาที่รวดเร็วขึ้น
สลายไขมันได้ดี
การดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะช่วยทำให้ไขมันที่อยู่ในอาหารซึ่งเรากินเข้าไป แตกตัวและให้พลังงานทดแทนได้ อีกทั้งสารกาเฟอีนในกาแฟยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ ส่วนกลิ่นหอมๆ ของกาแฟก็ยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย
แนะนำว่าให้ดื่มเป็นกาแฟดำ เพราะประโยชน์ของกาแฟดำไม่ต่างจากกาแฟชนิดอื่นๆ แต่มีดีตรงที่ไม่ให้แคลอรี ซึ่งกาแฟชนิดอื่นๆ มักมีแคลอรีค่อนข้างสูงจากน้ำตาล ครีมเทียม หรือนม
ทำให้แก่ช้า
ประโยชน์ของกาแฟที่สาวๆ จำเป็นต้องรู้ก็คือกินกาแฟแล้วแก่ช้า เนื่องจากกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวหนังแข็งแรง ป้องกันรอยเหี่ยวย่น กระชับรูขุมขน ฟื้นฟูสภาพผิวจากแสงแดดทำร้าย และยังขับสารพิษที่อยู่ใต้ผิวหนังได้ด้วย
กระซิบหน่อยว่าให้เลือกเป็นกาแฟสายพันธุ์โรบัสต้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าสายพันธุ์อื่นๆ รู้อย่างนี้แล้วรีบชงกาแฟกันด่วนๆ
ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ
ขอนำเสนองานวิจัยประโยชน์ของกาแฟ ที่ช่วยลดความเสี่ยงหรือป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ดังนี้ครับ
– ช่วยป้องกันโรคมะเร็งในบริเวณต่างๆ ได้ เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งตับ และมะเร็งช่องปาก
– ช่วยป้องกันโรคหัวใจและลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด
– ช่วยป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบี
– ช่วยป้องกันโรคหอบ
– ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตับจากการดื่มสุราได้
แก้อาการเมาค้างได้
ใครที่นิยมดื่มแอลกอฮอล์แล้วมีอาการเมาค้างต้องรีบชงกาแฟดื่ม เพราะประโยชน์ของกาแฟอีกอย่างก็คือช่วยแก้อาการเมาค้างมึนศีรษะจากการดื่ม (เกิน) ได้
ติดตามเว็บไซต์ธุรกิจความสวยความงาม
บทความที่น่าสนใจสุดยอด อาหารบำรุงตับ และเคล็ดลับที่ทำให้ตับแข็งแรงและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
