อารมณ์แปรปรวน
Posted in การดูแลสุขภาพ

อารมณ์แปรปรวน สัญญาณเตือนที่บอกว่าร่างกายต้องการพักผ่อน

การสวมใส่หน้ากากอนามัย
Posted in การดูแลสุขภาพ

การลดความระคายเคืองบนผิวหน้าจาก การสวมใส่หน้ากากอนามัย เป็นเวลานาน

ช่วงเวลาของการนอน
Posted in การดูแลสุขภาพ

ถ้าหากเราสามารถปรับ ช่วงเวลาของการนอน ให้ถูกวิธี รับรองว่าสุขภาพของแข็งแรงอย่างแน่นอน

ลดน้ำหนัก
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

ผลไม้ 5 ชนิดที่เหมาะกับการรับประทานช่วง ลดน้ำหนัก ผลไม้ที่มีส่วนช่วยให้น้ำหนักลดลงได้

ใยอาหาร
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

มาเช็กตัวเองว่าเรากิน ใยอาหาร ต่อวันเพียงพอหรือไม่ หากน้อยไปจะได้เติมเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

อาหารหมักดอง
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

5 เหตุผลที่ยืนยันว่าบางครั้งร่างกายก็ต้องการ อาหารหมักดอง เพื่อให้ร่างกายทำงานอย่างปกติ

การไหลเวียนเลือดในร่างกาย
Posted in การดูแลสุขภาพ

ทิศทางของแรงจี…มีผลต่อ การไหลเวียนเลือดในร่างกาย ของนักบินอย่างไร

การตรวจภายในผู้หญิง
Posted in การดูแลสุขภาพ

การตรวจภายในผู้หญิง ครั้งแรกควรเริ่มเมื่อไร สิ่งที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนเป็นกังวล

เล่นเวทเทรนนิ่ง.-ทริคออกกำลังกายต้องรู้!
Posted in การดูแลสุขภาพ

ทริคออกกำลังกายต้องรู้! ทำไมเรา เล่นเวทเทรนนิ่ง…ต้องหลังตรง งอเข่าเสมอ

มือถือกับสุขภาพสายตา
Posted in การดูแลสุขภาพ

ปัญหาในการใช้ มือถือกับสุขภาพสายตา ที่อาจจะส่งผลเสียต่อสายตาหากใช้งานเวลานาน ๆ