การดูแลเมื่อมีประจำเดือน สาวๆ ควรทำอย่างไรถึงจะปลอดภัยและสบายตัว

        การดูแลเมื่อมีประจำเดือน สาวๆหลายคนประสบปัญหาไม่สบายใจไม่สบายตัวช่วงมีประจำเดือนเป็นเพราะไม่รู้วิธีดูแลตัวเองเวลามีประจำเดือน วันนี้เราเลยจะมาแก้ปัญหาคาใจให้จบ

การดูแลเมื่อมีประจำเดือน ควรปฏิบัติอย่างไร ให้ปลอดภัยสบายกาย      

ดูแลในส่วนของผ้าอนามัย

–  ควรเก็บผ้าอนามัยไว้ในที่ที่สะอาดไม่เปียกหรืออับชื้น เพื่อสุขอนามัยที่ดีหรือหากพกพาก็ต้องห่อหุ้มให้มิดชิด
–  ในทุกครั้งที่สาวๆ เปลี่ยนผ้าอนามัยหากเป็นไปได้ให้ทำความสะอาดน้องสาวให้สะอาดด้วยน้ำหรือทิชชู่เปียกที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ จากนั้นเช็ดให้แห้งแล้วจึงใส่ผ้าอนามัยเพื่อความสะอาดสดชื่นค่ะ
–  ช่วงมีประจำเดือนแม้ไม่กี่วันก็ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 2 – 3 ชั่วโมงหรือตามความเหมาะสมของวันมามากมาน้อยไม่ใช่ 1 แผ่นใช้งานซะ  24  ชั่วโมง อย่างนี้นอกจากจะไม่สะอาด  ไม่สบายตัวเกิดกลิ่นอับแล้วผิวของน้องสาวก็อาจเกิดอาการคันหรือเปื่อยลอกได้ด้วย
–  หากใช้ผ้าอนามัยแบบสอดต้องระมัดระวังเรื่องของความสะอาดให้มากขึ้นเปิดแล้วควรใช้ทันที อย่าเปิดวางไว้เพราะอาจมีเชื้อโรคปะปนได้

ดูแลในส่วนของกางเกงใน

–  ในช่วงมีประจำเดือนที่ต้องใส่ผ้าอนามัยเป็นออปชั่นเสริมสาวๆ ควรเลือกกางเกงในที่ไม่รัดรึงตึงเป้าจนเกินไป  เพราะนอกจากจะไม่สบายเนื้อสบายตัวแล้วยังอาจเจ็บปวดรวดร้าวน้องสาวด้วย
–  ควรเลือกเนื้อผ้าของกางเกงในที่ระบายอากาศได้ดีอย่างผ้าฝ้ายหรือผ้าที่มีรูเล็กๆ
–  หากเป็นคนผิวแพ้ง่ายก็ไม่ควรเลือกกางเกงในที่มีขอบยาง ผ้าลูกไม้ หรือผ้าที่สากแข็งให้ระคายเคืองง่าย
–  หากอยากสะอาดสดชื่นยิ่งขึ้นก็ควรเปลี่ยนกางเกงในบ่อยๆ ในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้ควรเปลี่ยนกางเกงในทุกวัน  ทุกครั้งที่อาบน้ำเพื่อความสะอาดรวมถึงกลิ่นที่พึงประสงค์ด้วย  สาวๆ คนไหนที่นิยมใช้กางเกงในหน้าเอหน้าบีเลิกเสียทีถ้าไม่อยากให้น้องสาวเสียสุขภาพ
–  ควรตากกางเกงในให้แห้งสนิทไม่นำกางเกงในที่ยังชื้นอยู่มาใส่เพราะอาจเกิดเชื้อราและกลิ่นอับได้
–  การดูแลเมื่อมีประจำเดือนอีกประการที่สำคัญคือจำไว้ว่ากางเกงในเป็นของส่วนตั๊วส่วนตัว  ดังนั้นไม่ควรยืมของใครใช้หรือให้ใครยืมเด็ดขาดเพราะอาจเกิดติดเชื้อหรือแพร่เชื้อโรคได้

ดูแลในส่วนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

–  ไม่ควรว่ายน้ำแม้จะเป็นวันมาน้อยที่แทบจะไม่มีประจำเดือ เพราะอาจติดเชื้อโรคจากสระเข้าสู่น้องสาวของเราได้
–  ไม่ควรมีอะไรกับแฟนในช่วงมีประจำเดือนเพราะอาจติดเชื้อในช่องคลอดรวมถึงปากมดลูกได้

สามารถกดติดตาม ธุรกิจความสวยความงาม
บทความดี ๆ ที่น่าสนใจ การตรวจภายในผู้หญิง ครั้งแรกควรเริ่มเมื่อไร