โรคขาดสารอาหาร 5 สัญญาณ เตือนภัย! คุณกำลังเป็นอยู่หรือไม่  

โรคขาดสารอาหาร

โรคขาดสารอาหาร การรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อการดำรงชีวิต เนื่องจากในการทำกิจกรรมแต่ละวัน ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารจากสิ่งที่ทุกคนรับประทานเข้าไปนั้นเอง บางคนไม่ใส่ใจต่อการเลือกอาหาร มักจะเป็น โรคขาดสารอาหารแบบไม่รู้ตัวการดูแลสุขภาพที่ดีทาง เว็บ ธุรกิจความสวยความงาม ขอแนะนำสิ่งที่ควรรู้ก่อนสายเกินแก้

โรคขาดสารอาหาร

ซึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังขาดสารอาหาร มี 5 ข้อ ที่ควรรู้ ดังนี้

  1. มีอาการไม่ค่อยร่าเริงเหมือนปกติ หริ ซึมเศร้าไปเลย รู้สึกไม่ยากจะทำอะไร สมองไม่สามารถคิดการงานสิ่งใดได้แบบเมื่อก่อนเลย สมองไม่พร้อมทำงานในทุก ๆ วัน
  2. น้ำหนักตัวลดลงฮวบ และร่างกายดูโทรมมาก สังเกตได้จากใบหน้า หากผอมลงแบบสุขภาพดี ใบหน้าจะยังอวบอิ่ม ดูมีเลือดฝาด แต่คนที่ขาดสารอาหารส่วนใหญ่ จะเหลืองซีด เคล็ดลับหุ่นสวย ง่าย ๆ แบบมีความสุขไม่ต้องอดอาหาร
  3. อารมณ์แปรปรวน เดี๋ยวก็อยากทำงาน เดี๋ยวก็ไม่อยาก ขยันและลงมือทำแบบเป็นช่วงเวลา
  4. ตาขาวกลายเป็นสีเหลือง ต้องให้ระวัง เพราะนอกจาก โรคขาดสารอาหารยังมีเรื่องของ ดีซ่าน ด้วยเช่นกัน
  5. เบื่ออาหาร และผิวพรรณไม่นุ่มชุ่มชื้น เป็นคนที่ผิวแห้ง และไม่สดใส

หากมีอาการข้างต้น 3 ใน 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้น แนะนำ ให้รีบพาตนเองเข้าไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากการขาดสารอาหารมากเกินไป มีผลเสียต่อสุขภาพของตนเองในระยะยาว การทราบก่อน ก็จะได้ดูแลตนเองที่ถูกวิธี

โรคขาดสารอาหาร 5 สัญญาณ

5 ข้อ ข้อเสียน่าห่วงผลจาก โรคขาดสารอาหาร อัพเดตล่าสุด

ด้วยความที่การรับประทานอาหาร บางคนไม่ให้ความสนใจ จนเป็นสาเหตุให้การขาดสารอาหารถามหา ซึ่งเหตุผลส่วนใหญ่ที่ไม่สนใจการทานอาหาร มาจากเวลาเร่งด่วน และไม่ทราบข้อเสียของการปล่อยให้ตนเองขาดสารอาหาร ใน ที่นี่ เลยนำ 5 ข้อเสียมาบอกต่อกัน

  1. น้ำหนักลง จนรู้สึกไม่มีแรง ทำอะไรก็อ่อนแรงไปหมด และวูบได้ง่าย
  2. รากผมไม่แข็งแรง ผมก็จะร่วงได้ง่าย เสี่ยงต่อการหัวล้าน ไม่มีผม
  3. ตัวเหลืองซีด มองออกชัดเจนว่าเป็น โรคขาดสารอาหารผิวไม่มีสีเลือดฝาด
  4. ปวดหัว ไม่สบาย เวียนหัวได้ง่าย ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตมาก
  5. ระบบภายในร่างกายร่วนไปหมด และจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย ไม่มีภูมิคุ้มกันที่ดี

Author: Namwarn