ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ กินแล้วดีสุขภาพ ที่มีคุณค่ามากกว่าการช่วยให้หายง่วงนอน

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

       ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ มั่นใจว่าใครที่เข้ามาอ่านบทความนี้หากไม่แค่ถูกอกถูกใจกาแฟ  ก็ต้องเป็น “สาวก”หรือ“คอกาแฟ”กันเลยทีเดียว และที่กินกาแฟกันอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันนี้  นอกเหนือจากความหอมอร่อยและอาการตาตื่นแล้ว รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ของกาแฟยังมีอีกเพียบ!

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ ที่มีมากมายหลายอย่างที่คุณอาจจะยังไม่รู้จัก

ร่างกายฟื้นสดชื่นยาว

     ในกาแฟมีสารกาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง  นอกเหนือจากทำให้ตาตื่นหรือตาแข็งแล้วยังทำให้ร่างกายที่อ่อนล้าหมดเรี่ยวแรงกลับมาสดชื่นได้ยาวไปๆ อีก

เพิ่มสมาธิ

     เนื่องจากการกินกาแฟช่วยกระตุ้นสมองได้  ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มสมาธิ  ทำให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลาที่รวดเร็วขึ้น

ประโยชน์ของกาแฟ เพิ่มสมาธิ

สลายไขมันได้ดี

     การดื่มกาแฟหลังมื้ออาหารจะช่วยทำให้ไขมันที่อยู่ในอาหารซึ่งเรากินเข้าไป  แตกตัวและให้พลังงานทดแทนได้  อีกทั้งสารกาเฟอีนในกาแฟยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญ  ส่วนกลิ่นหอมๆ ของกาแฟก็ยังช่วยลดความอยากอาหารได้ด้วย

     แนะนำว่าให้ดื่มเป็นกาแฟดำ  เพราะประโยชน์ของกาแฟดำไม่ต่างจากกาแฟชนิดอื่นๆ แต่มีดีตรงที่ไม่ให้แคลอรี  ซึ่งกาแฟชนิดอื่นๆ มักมีแคลอรีค่อนข้างสูงจากน้ำตาล  ครีมเทียม  หรือนม

ทำให้แก่ช้า

     ประโยชน์ของกาแฟที่สาวๆ จำเป็นต้องรู้ก็คือกินกาแฟแล้วแก่ช้า  เนื่องจากกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ผิวหนังแข็งแรง  ป้องกันรอยเหี่ยวย่น  กระชับรูขุมขน  ฟื้นฟูสภาพผิวจากแสงแดดทำร้าย  และยังขับสารพิษที่อยู่ใต้ผิวหนังได้ด้วย 

     กระซิบหน่อยว่าให้เลือกเป็นกาแฟสายพันธุ์โรบัสต้าที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าสายพันธุ์อื่นๆ  รู้อย่างนี้แล้วรีบชงกาแฟกันด่วนๆ

ประโยชน์ของกาแฟ ทำให้แก่ช้า

ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายต่างๆ

     ขอนำเสนองานวิจัยประโยชน์ของกาแฟ  ที่ช่วยลดความเสี่ยงหรือป้องกันการเกิดโรคร้ายต่างๆ ได้ดังนี้ครับ

–  ช่วยป้องกันโรคมะเร็งในบริเวณต่างๆ ได้  เช่น  มะเร็งลำไส้  มะเร็งตับ  และมะเร็งช่องปาก      

–  ช่วยป้องกันโรคหัวใจและลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด

–  ช่วยป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบี

–  ช่วยป้องกันโรคหอบ

–  ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตับจากการดื่มสุราได้

แก้อาการเมาค้างได้

     ใครที่นิยมดื่มแอลกอฮอล์แล้วมีอาการเมาค้างต้องรีบชงกาแฟดื่ม เพราะประโยชน์ของกาแฟอีกอย่างก็คือช่วยแก้อาการเมาค้างมึนศีรษะจากการดื่ม (เกิน) ได้

ติดตามเว็บไซต์ธุรกิจความสวยความงาม
บทความที่น่าสนใจสุดยอด อาหารบำรุงตับ และเคล็ดลับที่ทำให้ตับแข็งแรงและกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย

Author: Namwarn