Recent Posts

การเล่น ไทรเซ็ปส์
Posted in การดูแลสุขภาพ

อยากมีกล้ามแขนสวยงามต้องอ่าน !! กับ 3 ข้อควรรู้เกี่ยวกับ การเล่น ไทรเซ็ปส์

กระโดดเชือก
Posted in การดูแลสุขภาพ ความสวยความงาม

หมดเปลือกเรื่อง กระโดดเชือก 4 ข้อที่ควรรู้ก่อนเริ่มกระโดดเชือกวิธีออกกำลังกายง่าย ๆ

อุปกรณ์ออกกำลังกาย
Posted in การดูแลสุขภาพ

เนรมิตข้าวของในบ้าน ให้เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย กันเถอะไม่ต้องซื้ออุปกรณ์แพง ๆ

เจ็ตแล็ก
Posted in ความสวยความงาม

5 วิธีรับมือ เจ็ตแล็ก ด้านการนอนที่ควรรู้ไว้ก่อนออกเดินทางข้ามเขตเวลา

โรคมะเร็ง
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

4 พฤติกรรมที่ควรทำเพื่อห่างไกลจาก โรคมะเร็ง ภับเงียบร้ายแรงที่คร่าชีวิตผู้คนไปมากมาย

การออกกำลังกาย
Posted in การดูแลสุขภาพ

4 เคล็ดลับ การออกกำลังกาย ให้เต็มประสิทธิภาพกว่าที่เคย เพื่อให้ร่างกายฟิต เฟิร์มอยู่เสมอ

เสริมภูมิคุ้มกัน
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

4 เคล็ดลับ เสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อรับมือ Covid-19 สร้างความแข็งแกร่งให้กับตัวเอง

เคล็ดลับกินแป้ง
Posted in การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ

4 เคล็ดลับกินแป้ง อย่างไรไม่ให้อ้วน สำหรับคนกำลังต้องการลดน้ำหนักและมีหุ่นสวย

ระบบเผาผลาญเสื่อม
Posted in การดูแลสุขภาพ

3 พฤติกรรมควรเลี่ยง ส่งผลให้ ระบบเผาผลาญเสื่อม และส่งผลเสียต่อสุขภาพ

คนนอนดึก
Posted in การดูแลสุขภาพ ความสวยความงาม

3 ฝันร้ายสำหรับ คนนอนดึก หากนอนดึกมันกลายเป็นนิสัย…เมื่อรู้แล้วคุณจะอยากนอนเร็วแน่นอน